ZAHRIATIE, TRÉNING A STREČING – Posilňovacie gumy na cvičenie aktivujú svaly celého tela, povrchové aj hlboké. Vďaka nim dokážeme zahriať telo pred cvičením, výsledky budú také dobré ako pri tréningu so závažím. Po absolvovaní cvikov sa môžeme po tréningu aj natiahnuť, čo je takisto veľmi dôležité –..